Aufatmen nach 20 Minuten
Das passiert nach der letzten Zigarette
Die allerletzte Zigarette ist ausgedrückt und der Aschenbecher in den Keller verbannt. Jetzt kommen die ersten Tage ohne Glimmstengel. Während das Nikotinmonster im Kopf noch nach dem blauen Dunst giert, hat der Körper bereits mit dem Kapitel Rauchen abgeschlossen. So regeneriert er sich laut BZgA nach der letzten Zigarette.
Nach 20 Minuten: Herzschlag und Körpertemperatur gleichen sich der eines Nichtrauchers an.
Nach acht Stunden: Der Kohlenstoffmonoxidspiegel im Blut sinkt und macht Platz für den lebensnotwendigen Sauerstoff.
Nach einem Tag: Herzinfarktrisiko sinkt. . Nach zwei Tagen: Geruchs- und Geschmackssinn verfeinern sich.
Nach ein bis neun Monaten: Hustenanfälle werden weniger, Kurzatmigkeit und Abgeschlagenheit verringern sich. Die Flimmerhärchen in der Lunge regenerieren sich, der Schleimabbau kann wieder stattfinden. . Nach einem Jahr: Das Risiko von Erkrankungen der Herzkranzgefäße ist nur noch halb so groß.
Nach fünf Jahren: Krebsrisiko in Mund-, Luft- und Speiseröhre ist noch halb so groß.
Nach zehn Jahren: Lungenkrebsrisiko hat sich auf das von Nichtrauchern verringert.
Nach 15 Jahren: Das Risiko von HerzKreislauf-Erkrankungen liegt auf dem Niveau eines Nichtrauchers.
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