Entspannungstherapie



Unsere Zeit beansprucht den Menschen in vielerlei Hinsicht. Leistungsdruck (Stress) entsteht nicht nur im Berufsleben sondern häufig auch beider Freizeitgestaltung.
Anforderungen und Reizeinwirkungen haben bei jedem von uns unterschiedliche Reizantworten und Verhaltensmuster zur Feige.
Entspannt sein , heißt nicht, ohne Spannung sein, sondern das Zuviel an Spannung wahrzunehmen und abzubauen.

Körperwahrnehmung kann trainiert werden (Feldenkreis: Bewusstsein durch Bewegung, G; Alexander: Eutonie).
Es wird hier unter anderem gelernt unnötige Spannung zu erkennen.
Mit speziellen Entspannungsmethoden (Progressive Relaxation, Krankengymnastische Behandlung nach Schaarschuch-Haase, Atemtherapie, u.a.) wird Entspannungsfähigkeit vor allem in Bezug auf alttägliche Belastungen geübt.