TV Hammelwarden e.V.       Body and Soul für Frauen Zu mitreißenden Beats beginnen wir mit der Aufwärmphase, danach werden die Muskeln mit kurzen  Dehnübungen auf den Krafttrainingsteil vorbereitet. Das Krafttraining beschränkt sich aber nicht nur auf die  Hauptmuskelgruppen, sondern es wird auch die Koordination geschult. Alle Übungen werden unter dem Aspekt  des gesundheits-orientierten Sports angeleitet, wobei auch Übungen aus der Rückenschule vorkommen.   Damit es nie langweilig wird, werden auch die verschiedenen Sport- materialien, wie z.B. Theraband, Pezziball, Gymnastikball u.s.w., oder das Step-Board, eingesetzt.   Zum Schluss werden die Anstrengungen mit der Abwärm- und Entspan- nungsphase zu ruhigeren Tönen beendet.   Auch der gesellschaftliche Teil soll nicht zu kurz kommen. Daher halten wir ca. alle 2 Monate nach der Sportstunde einen Klönabend ab. Die jährliche Radtour und die Weihnachtsfeier sind ebenfalls fester Bestandteil und sehr beliebt.    Die aktuellen Trainingszeiten entnehmen Sie bitte dem Sportangebot im Überblick.   Leitung: Marlies Wildführ Foto vergrößern