TV Hammelwarden e.V. Stepp-Aerobic Step-Aerobic sowie Kräftigung Bauch / Rückenmuskulatur. Die aktuellen Trainingszeiten entnehmen Sie bitte dem Sportangebot im Überblick.   Fitness für den ganzen Körper !!   Mit Step-Aerobic profitiert der ganze Körper. Durch das Auf- und Absteigen vom Stepper wird die Gesäß- und Beinmuskulatur trainiert. Auch die Arme werden vermehrt eingebracht und dadurch trainiert. Die fließenden, natürlichen Bewegungsabläufe schonen die Gelenke und stärken das Herz- Kreislauf-System. Ausdauer und  Bewegungskoordination wird schon nach einigen Wochen des Trainings verbessert. Stressabbau und eine Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens können weitere positive Effekte sein. Das Training auf dem Stepper eignet sich auch hervorragend zum Abnehmen.   Im Anschluss folgt eine gezielte Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur. Leitung: Helke Schlombs, Handy Nr. 0176 44774407